"Yoga योग , das uralte indische Übungssystem, kann helfen
sich zu entspannen, Körperbewusstsein zu fördern,
Körperfunktionen und Haltung  harmonisieren,
sich zu erden, Stress zu bewältigen,
Schlafstörungen und  Depressionen zu mildern,
sich selbst zu erfahren und zu akzeptieren,
die eigene Mitte zu finden, Vitalität und
Wohlbefinden zu steigern."

Hatha Yoga हठ योग, ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper,Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen und Meditation angestrebt wird. Es beinhaltet Atemübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen. Regelmäßig ausgeübt werden Körper, Geist und Seele gestärkt. Dies führt zu einem umfassenden Wohlbefinden. Hatha Yoga ist ein körperbezogenes Yoga, dass vorzugsweise im Westen ausgeübt wird.

Qigong 氣功 Yoga. In den Ländern Asiens wurden spezielle körperliche und geistige Übungen entwickelt, mit den sich das harmonische Gleichgewicht der polaren Kräfe (Yin Yang 陰陽 ☯) wieder herstellen kann. Durch das Zusammenwirken von Qigong und Yoga wird der Fluss der Lebensenergie (Qi/Ch'i 氣) in den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) angeregt und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungs- übungen, Konzentrations- und Visualisierungsübungen.

Om (auch Aum) ॐ ist eine Silbe aus dem Sanskrit, die bei Hindus, Jainas und Buddhisten als heilig gilt. Der Klang steht für den Urklang, aus dessen Vibrationen nach hinduistischem Verständnis das gesamte Universum entstand. Om ist das umfassendste und erhabenste Symbol der Hindus und Buddhisten. Es symbolisiert die Zustände des Wachens, des Träumens, des Tiefschlafs und der tiefsten Ruhe. In allen hinduistischen Religionen gilt es als das heiligste aller Mantren. Om ist sowohl ein Symbol der Form als auch des Klanges. Die heilige Silbe Om ist vergleichbar mit dem christlichen Amen.

Hormon Yoga

Der hormonelle Yoga ist eine natürliche Körpertherapie auf der Basis von Hatha Yoga. Diese Form von Yoga kann bei regelmäßiger Anwendung und Übung zu einem Anstieg des Hormonspiegels führen um eine Besserung der mit der Menopause verbundenen Symptome zu erreichen.

Yoga für Kinder

Kinder stehen häufig unter erheblichem Leistungsdruck. Für sie ist Yoga ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit, sich zu entspannen und mit Leichtigkeit und Freude wieder zu ihren Kräften zu finden um Alltag und Schule besser zu bewältigen.

Lachyoga

Lachen ist gesund sagt schon der Volksmund. Wann haben Sie zuletzt gelacht? Schon länger her? Schade!
Denn Lachen tut einfach gut.
Wie wohltuend befreiendes Lachen für Körper
und Seele ist, wird von Lachforschern
bewiesen.
Neugierig auf mehr?